Dietas rápidas, efectivas y gratis para la ocasion especial
Dieta de 1000 CaloríasLa dieta de 100o calorías diarias, es una dieta de adelgazamiento rápido, por lo que no está recomendado realizarla durante demasiado tiempo. Aproximadamente, 2 semanas, y tomar una de descanso. De todas maneras recuerda que si notas cansancio, es que tus niveles de azúcar pueden estar bajos, por l más »
Dieta inhibitoria II y IIIAlimentos permitidos: En esta segunda etapa se van a incorporar: Pan de salvado, Pastas, Arroz, Papa y Fruta (agregar 2 porciones al día, por ejemplo: 1 porción de pan y 1 de pastas ó 1 porción de pan y 1 de fruta), también Chaucha, Arveja, Zanahoria, Zapallo, Batata, y Lácteos descremados. Alime más »
Dieta Completa para EmbarazadasDebes fraccionar las comidas en no menos de 6 ingestas diarias, sin dejar de efectuar la colación de la noche. DESAYUNOS: (4 veces por semana) 1 taza tipo té con leche descremada, infusión en saquito y edulcorante. 3 galletas de arroz con 1 cucharada de queso untable descremado y 10 maníes. MER más »
Dieta de 1500 CaloríasSi tienes más de 15 kg. de sobrepeso las dietas comunes, y mucho menos las dietas shock, van a resultarte. El cuerpo se defiende de la repentina alimentación hipocalórica, “resistiéndose” a bajar de peso de la manera más rápida. Al principio perderás líquidos, luego bajará tu energ más »
Dieta InhibitoriaDieta inhibitoria I (estos alimentos se pueden consumir la cantidad y veces que quiera en cualquier momento del dia) Alimentos permitidos: Caldos y sopas: dietéticas (si lo comes como almuerzo o cena se le puede agregar huevo, pollo, carne o queso) Huevos: claras a gusto y huevos enteros solo 3 por .. más »
Cómo Calcular las Calorías que NecesitasSi te preguntás cuántas calorías necesitás para un descenso de peso constante, y seguro, es necesario que sepas cuál es tu IMC (Indice de Grasa Corporal). Sin embargo, si no lo sabes, puedes guiarte por la Fórmula de Harris-Benedict y se calcula de la siguiente forma Mujeres (655 + (9.6 x peso e más »
La Dieta ProteinadaLa dieta proteinada, es una de las dietas más usadas por los dietistas para que sus pacientes pierdan peso de forma relativamente rápida. Este tipo de dieta está basada en dos principios básicos: un aporte exclusivo de proteínas (de alta calidad) preparados de distintas formas y la supresión del más »
Dieta Shock de 700 CaloríasSi lo que necesitás es perder muchos kilos rápidamente, ya sea porque tienes una fiesta o evento importante y querés sorprender a todos, acá te traemos una diesta schok, de 700 calorías. Hay que aclarar que este tipo de dietas, no puede realizarse durante más de una semana seguida, y no debes hac más »
Dieta quemagrasaLa característica principal de esta dieta, es que debe de tener una combinación estricta de ejercicio. Se recomienda hacer diariamente entre una y una hora y media. Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo más »
Alimentos para hacer dietaTienes que perder peso y no sabes cómo. Todos los alimentos y las comidas parecen engordar, pero en realidad no es así. Existen opciones que te permiten adelgazar comiendo. El secreto está, en saber cuáles son. Una persona que sufre de sobrepeso u obesidad siente que hasta el agua (no) engorda. Nad más »
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