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Se pueden evitar las náuseas y malestares en el embarazo - aunque éstas tienden a desaparecer generalmente en el cuarto mes - pero mientras tanto hay que sobrellevarlas. Llega un punto en que además de ser matutinas, también las tenemos el resto del día.

Para evitar las náuseas en el embarazo hay que:

• Evitar comer en abundancia y comer alimentos ligeros y en pequeñas porciones, para no estar con hambre y tampoco llena a más no poder.
• Evitar todos los alimentos que tengan mucha grasa.
• Tratar de evitar aquellos olores que nos molestan o ya no nos gustan
• Comer más carbohidratos como la papas y el arroz
• Comer algo suave en el momento de las náuseas como algunas galletitas de agua, que siempre hay que tener a mano.
• Tomar té de hierbas o caldos entre comidas. 
• A la mañana tener unas galletitas en la mesita de luz y antes de levantarte comes algunas.

Además de estos consejos el obstetra puede tener muchos más, sin embargo cada mujer es distinta con respecto a los síntomas de embarazo. Yo cuando estaba embarazada de Juliana tenía nauseas todo el tiempo entonces trataba de no quedarme con hambre porque era peor, las galletas de agua fueron mis aliadas.

Comencé a comer en porciones chicas pero más seguido y me funcionó pero en el cuarto mes de embarazo el problema era historia tienes que saber cómo evitar las náuseas.