El principal motivo por el que no funcionan los programas para perder peso es su monotonía, que provoca aburrimiento y cansancio. Algunos ocupan demasiado tiempo y otros son muy exigentes. Esta rútina puede ser una buena forma de empezar el año despues de los excesos de las fiestas y la navidad ante más »
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PERSONAL TRAINERS on line, el 02-05-12, en
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Los granos de café verde o sin tostar pueden ayudar a bajar peso en un período relativamente corto de tiempo combinado con una alimentación sana y ejercicio, según un estudio presentado hoy durante una reunión de la Sociedad Estadounidense de Química.El profesor Joe Vinson de la Universidad de Sc más »
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Hace Instantes, el 07-04-12, en
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?El orgasmo femenino es más complejo que el masculino?, dice la sexóloga Alessandra Rampolla en su libro ?La diosa erótica. Cómo adueñarte de tu potencial sexual?. La especialista puertorriqueña enlista algunos factores que aumentan o disminuyen ese momento de éxtasis.1.- Ovulación: A mitad del más »
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La grasa corporal es tu peor enemigo en cuanto a la pérdida de peso se refiere. Sin embargo, algunos consejos y trucos simples te haran perder grasa rápido y rápido. Una de las mejores maneras de quemar grasa es con la ayuda de ejercicios de cardio. Únase a un gimnasio o construye un gimnasio en .. más »
¿No estás cansada de esconder esa barriga prominente con ropa holgada? ¿O de sufrir el martirio de usar faja o ropa que te queda incómoda y apretada? Ya sabes que toda esa grasa que se ha ido acumulando en el área del vientre te hace sentir poco atractiva, perjudica tu salud... más »
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Belle&co, el 10-01-12, en
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Aquí están las estrategias de dieta que puedes implementar para promover la reducción de grasa corporal y la formación de un cuerpo esbelto:- Come entre 5 y 6 pequeñas comidas por día de proporciones relativamente iguales; deberías intentar comer mas o menos cada 3 horas mientras estás despiert más »
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PERSONAL TRAINERS on line, el 23-12-11, en
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Perder kilos de grasa corporal con salud no solo es cuestión de ingerir menos calorías, también hay que quemar más, por lo que orientar correctamente tu entrenamiento es fundamental para conseguir buenos resultados. Los contenidos de un plan de entrenamiento para perder grasa deben contemplar dos g más »
muchas cosas más: heteronormatividad, machismo, sometimiento, violencia de género...
Todas esas cosas nefastas vienen a mi mente cada vez que miro estos dos videos, que forman parte de una campaña comercial de Activia en Argentina, fíjense:
El hombre de la casa, es decir el marido, e más »
Desde la aparición de los intervalos como forma de ejercicio aeróbico todos en el mundo del fitness hemos quedado asombrados por los números y la diferencia con el cardio tradicional largo y lento. Básicamente y puesto de manera simple el cardio por intervalos quema por lejos mucha más grasa corpo más »
Acelera tu metabolismoDe fuerzaTodas aquellas personas que deciden reducir la ingesta calórica diaria perderán músculo y grasa, sin embargo, esta pérdida de músculo puede reducirse haciendo ejercicio. Los ejercicios con pesas se deben incluir com parte del programa para preservar el tejido muscula más »
Los acidos linoleicos conjugados (CLA) se encuentran principalmente en la carne y productos lacteos provenientes de animales rumiantes.
Se han encontrado en estos acidos CLA, propiedades anticancerigenas y de control de peso.De acuerdo a investigaciones cientificas, los efectos del acido linoleic... más »
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Dietas para bajar de peso gratis, el 16-09-11, en
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Dos estudios hechos en la Inglaterra comparaban los efectos del Whey y de la Caseína en la supresión del apetito y en el aumento de las hormonas que regulan la saciedad, incluyendo el principal de ellos, la colecistoquinina; los efectos del Whey fueron superiores al de la Caseína, provocando un más »
Son muchos los mitos que circulan por el mundo del fitness y la nutrición, y en muchos casos seguir o creer uno de estos puede perjudicar nuestras metas y disminuir la velocidad con la que perderemos peso. Ya hemos hablado de diversos mitos de nutrición y alimentación, y algunos más son:?Beber dema más »
Los termogénicos (también llamados quemadores de grasas o quemagrasas) son un tipo de suplementos que aumentan el metabolismo haciendo que la grasa corporal se queme con mayor facilidad, incluso sin realizar ejercicio físico.¿Cómo funcionan?Estos productos provocan un efecto conocido como termogé más »
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PERSONAL TRAINERS on line, el 30-06-11, en
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Tener un par de piernas flacas y largas patas de araña es el deseo de todas, pero, ¿sabes cómo lograrlo? No pasa nada, tenemos algunos tips fáciles de seguir para lograrlo en unos pocos meses.He aquí algunos consejos diseñados para todo aquel que anhela tener piernas flacas:-Ejercicios para adelg más »
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Dietas para bajar de peso gratis, el 08-06-11, en
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Ejercicios: Rutina de puesta en forma de 28 días
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