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31 resultados para "peso muerto" en tags (0.000 seg)
Sobre el Sufrimiento

QUINTAESENCIAS Sobre el Sufrimiento

...Existen dos clases de experiencia que llamamos sufrir: una que es totalmente improductiva, un estado neurótico de depresión sin sentido, y otra que constituye la condición esencial de cualquier etapa del camino de lo que C.G. Jung llamó individuación. Tal vez las imágenes de peso bajo las que más »

Ejercicios: No le tengas miedo al peso muerto

PERSONAL TRAINERS on line Ejercicios: No le tengas miedo al peso muerto

Si te has iniciado hace poco en el gimnasio, o en muchos casos aunque lleves muchos años, puede que tengas pánico a realizar el peso , uno de los ejercicios por excelencia del mundo de las pesas pero que a su vez uno de los más lesivos si no se hace con una técnica depurada.Realizando el peso muert más »

Ejercicios y rutinas: Principios para ganar masa muscular

PERSONAL TRAINERS on line Ejercicios y rutinas: Principios para ganar masa muscular

Come a lo grandePara crecer, necesitas comer. Necesitas tomar de 2 a 3 gramos de proteína y de 4 a 6 de carbohidratos por kilo de peso y día.No olvides consultar siempre con un especialista antes de empezar una dieta hiperproteica. Comienza con eso y ajústalo a tus características individuales. Man más »

Ejercicios y rutinas: Menos press de banca y mas peso muerto

PERSONAL TRAINERS on line Ejercicios y rutinas: Menos press de banca y mas peso muerto

Hace unos días dialogaba sobre sobre el peso adecuado para cada ejercicio, cuestión de difícil respuesta ya que depende de cada individuo, técnica del movimiento, diseño de la máquina y sobre todo experiencia y capacidad de desarrollo de fuerza. Lo mejor en estos casos es basarse en ejercicios más »

Ejercicios: El mejor agarre para el peso muerto

PERSONAL TRAINERS on line Ejercicios: El mejor agarre para el peso muerto

Por Andy BoltonNormalmente me pregunta ¿Cuál es el mejor agarre para el Peso Muerto? En realidad hay 4 opciones:- Agarre prono doble- Agarre gancho- Agarre mixto- Agarre con correasVeamos los pros y las contras de cada uno de estos tipos de agarre: Agarre Prono DobleLo bueno de este agarre es q. más »

Ejercicios: El Sistema de Entrenamiento Sheiko

PERSONAL TRAINERS on line Ejercicios: El Sistema de Entrenamiento Sheiko

La plantilla básica de una Rutina del Sistema de Entrenamiento Sheiko hace un ?Sandwich? con uno de los dos Ejercicios Básicos grandes y el Press de Banca. Uno de ellos (la Sentadilla, el Peso Muerto o el Press de Banca)se repite al principio y al final del entrenamiento, y el otro queda en el medio. más »

JSK_SDE Timelapse de la construcción del primer Triple-E de Maersk Line, el buque más grande del mundo

Visto en Vimeo, vía MicrosiervosInteresante e impresionante vídeo, a partir de un timelapse desarrollado por Maersk Line, que muestra parte de la secuencia de la construcción del primer buque de Triple-E de Maersk Line en el astillero DSME en Okpo, Corea. El Maersk clase Triple E es una familia plan más »

¿Estancado en el Entrenamiento? – Sobrecarga de ejercicio compuesto

PERSONAL TRAINERS on line ¿Estancado en el Entrenamiento? – Sobrecarga de ejercicio compuesto

En nuestros esfuerzos en el gimnasio, es frecuente que lleguemos a algún estancamiento en uno u otro ejercicio. Otras veces tenemos un estancamiento en hipertrofia y no hay manera de hacer crecer más el músculo que pretendemos.La técnica que ofrecemos hoy puede aplicarse para superar el estanca más »

Consejos para desarrollar la espalda

PERSONAL TRAINERS on line Consejos para desarrollar la espalda

¿No estáis hartos de ver en los gimnasios, una y otra vez, como la gente mueve grandes pesos al realizar jalones y remos en polea, pegando tirones, sin cuidar el tempo?Haced la siguiente prueba. Una vez que uno de estos sujetos termina la pertinente serie, en la que ha levantado ingente cantidad de . más »

Ejercicios y rutinas: 5 grandes errores entrenando abdominales

PERSONAL TRAINERS on line Ejercicios y rutinas: 5 grandes errores entrenando abdominales

En los 80?s cuando comenzaron a aparecer en todo el mundo, desde Tom Cruise hasta Madonna, los abdómenes musculados se pusieron de moda. Los núcleos duros ya no resultaban tan duros. En la era de Arnold Schwarzenegger algunos de los campeones trabajaban sus abdominales durante 30 minutos diariamente. más »

Fitness: Como lograr un cuerpo atlético

PERSONAL TRAINERS on line Fitness: Como lograr un cuerpo atlético

Los atletas más reconocidos de la historia o las leyendas insuperables como el nadador Michael Phelps emplearon todos los trucos que estaban a su alcance para formar su físico y sobre todo llegar a un rendimiento extremo que dentro de las Olimpiadas se notaron, logrando llegar a niveles nunca alca. más »

PERSONAL TRAINERS on line Video: Swing con kettlebell para trabajar piernas, hombros y abdomen

Desde hace tiempo hemos venido hablando de un tipo diferente de mancuernas, se trata de las pesas rusas o kettlebell. Esta herramienta de entrenamiento se desmarca de las más habituales, y a pesar de ser un peso muerto como puede ser el de una simple mancuerna, nos permite otras posibilidades de tra.. más »

Ejercicios: La trampa que funciona

PERSONAL TRAINERS on line Ejercicios: La trampa que funciona

El principio de la trampa o robo estipula que el uso de un poco de impulso durante un ejercicio para coger un peso ligeramente más pesado o desarrollar un par de repeticiones extras, merece la pena desde un punto de vista del entrenamiento para la hipertrofia; para saber si vale o no la pena hac.. más »

Entrenando en Casa ¿Qué equipo necesitamos?

PERSONAL TRAINERS on line Entrenando en Casa ¿Qué equipo necesitamos?

Muchos dicen que no es posible progresar demasiado entrenando en casa, que puede servir para que alguien desentrenado comience, pero que a largo plazo te estancas y se hace necesario un buen gimnasio. Sin embargo, puedo decir por experiencia propia que el entrenamiento en casa, aún con sus limitacio.. más »

¿Juegas al fútbol? Entrena en el gimnasio

PERSONAL TRAINERS on line ¿Juegas al fútbol? Entrena en el gimnasio

Futboleros y futbolistas: estoy segura de que todos vosotros sabéis que el entrenamiento en el gimnasio es igual de importante que las sesiones en el campo de juego para poder rendir bien en los partidos de fútbol. No sólo debéis entrenar en la sala el tren superior para compensar, sino que un entr más »

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