triptofano | Buzzear Argentina

ALIMENTOS QUE AYUDAN A DORMIR MEJOR

Ciertos alimentos, por su composición nutritiva (y según la cantidad ingerida), tienen una acción directa sobre el sueño: afectan al sistema nervioso y favorecen la liberación de sustancias como la melatonina y la serotonina que, relacionadas con la sensación de relajación, ayudan a descansar me más »

Por Llamala Lola, el 06-04-11, en buen humor, carne de pollo, cereales, leche caliente, miel, omega 3, otro punto, pan integral, taza, triptofano.

Alimentos para el buen humor

El estado de animo por supuesto no depende solo de la comida, depende de muchos factores: Como esta consigo mismo, su autoestima y paz interior, con la relacion con los demas, con el trabajo, como se toma las cosas que suceden en la vida, etc.Tambien los nutrientes de los alimentos pueden jugar a fa... más »